Françoise, prof à Villeneuve-d'ascq 59491

Je pratique le yoga depuis 15 ans et cela m'a tellement aidé que je veux vous en faire profiter en cours individuel ou en groupes .
Vous mobiliserez votre corps dans toutes les directions au rythme de la respiration , progressivement , avec une grande conscience du moment présent. Nous travaillerons la tonification , l'élimination, l'affinement, l'équilibre , la relaxation, la détente. La séance se termine par un exercice de contrôle de souffle. C'est à travers ces séances, que vous vous transformerez progressivement sans douleurs sans tensions. Même votre entourage pourra bénéficier du yoga à travers votre zenitude.
Plus on pratique le yoga, plus grands sont les effets .
On sent la transformation se faire progressivement au niveau du souffle et aussi au niveau du mental, on se sent plus centré , plus relaxé ...

Il faut juste vous décider sérieusement à commencer de pratiquer même si vous n'êtes pas souple, si vous avez du mal à respirer ... et surtout dans ces cas là