Najat, leraar/lerares - 4141 Sprimont

De meeste van Najat

Je suis tout d'abord une passionnée de l'humain, j'ai à coeur son bien-être. Et passionnée aussi par tout ce qui touche au domaine de la relaxation. J'ai une grande expérience de plusieurs années; que j'ai acquise au fur et à mesure des cours de yoga, qi qong, taï-chi, gym du cerveau, ... Et j'ai adapté ces techniques pour mon cours. J'aime ce que je fais, et je suis très attentive au bien-être de mes élèves.
Ce cours se donne en deux parties. Partie1: il s'agit de mouvements pour commencer petit à petit à détendre tout le corps. Donc, des mouvements d'étirements et autres, debout la plupart du temps. Parfois, des mouvements sur le tapis seront proposés.
Pour la 2e partie: il s'agit de la relaxation guidée, au son de ma voix et de la musique. La personne est allongée sur un tapis.
A la fin de cette relaxation, je prends le temps d'écouter les ressentis/expériences de chaque participant. Que chacun est libre d'exprimer ou non.